Comer bien se aprende desde pequeños

18 Nov

El Lunes 14 de noviembre fue el día mundial de la diabetes, fecha declarada así por la OMS para recordarnos a todos que esta enfermedad crónica puede ser prevenida. Se estima que este año hay 366 millones de personas en el mundo que viven con esta condición, la cifra sigue en aumento y su velocidad para multiplicarse hace que muchos expertos la consideren una epidemia. En Venezuela existen un millón de personas con diabetes tipo 2.

Cada día preocupa más el aumento de niños con sobrepeso y obesidad pues se ha detectado la aparició de diabetes tipo 2 en adolescentes, hace algunos años este tipo de diabetes afectaba solamente a adultos.La OMS calcula que 43 millones de niños menores de cinco años tienen sobrepeso u obesidad, lo que duplica su riesgo de padecer diabetes a temprana edad, tal como reseña la revista Estampas.

Por eso la rsponsabilidad sobre una educación para la adquisición de hábitos alimenticios sanos es cada vez más importante. Apender a comer bien, balanceado y todos los nutrientes, es un hábito que se adquiere desde pequeños. Este 18 de noviembre celebraremos en nuestro culturalito el día de la alimentación, prepararemos una ensalada de frutas y realizaremos un cuenta cuento con juegos con el objetivo de fometar la adquisición de estos hábitos en los niños.

En casa puedes hacer mucho:

la comida que @nadyramm hace para su hija Natalia

Con un poco de creatividad puedes cocinar con tus pequeños y hacer fabulosas y nutritivas historias como Nadyra

 

 

 

 

 

 

Bento: comida para llevar

Practiquen la filosofía del Bento: comer tiene que ser sano y sabroso, la comida debe verse bien y tener tantos colores como nutrientes

 

 

 

 

 

Frutas, carbohidratos y vegetales son una fórmula infalible

Procuren enviar siempre una lonchera saludable

 

 

 

 

 

 

 

Y, háganle un favor al mundo, eviten las bebidas que no son naturales porque por lo general son envases de azúcar con azúcar (esto incluye los jugos de cartoncito).

Esperamos sus comentarios, vamos a compartir experiencias 🙂

Ah y no olviden la vida activa, pero de esto hablaremos en otro culturalito.

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